札幌フォーカシングプロジェクト（SFP）

　フォーカシングプロジェクト主催の第3回「ジェンドリンの哲学や仏教を体験的に語り合おう」が3月6日、ズームで開かれました。
　最初に、岡村心平さん（神戸学院大）が、なぞかけと禅問答について語りました。岡村さんは、帰宅途中に歩きながら、なぞかけフォーカシングをした体験を披露。なぞかけは、今のある状況を思い浮かべた時に、たとえや象徴的な言葉（A）が浮かんだとすれば、「Aとかけて、今の状況と解く、その心は…」と尋ねます。日本独自の言葉遊びです。
　ジェンドリンのフォーカシング簡便法6ステップの5番目の「尋ねる」にあたります。「フォーカシングの本質は、問いかけ（asking）にある。ジェンドリン哲学における、状況と言葉との交差（crossing）の機能。禅問答にも同様の特徴がある」と説明しました。
　「問いかけ」のコツは、「答え」を求めて攻めるのではなく、「問い」を置いていって待つこと。楽しむこと、くつろげることが大切だと言います。
　話し手がフェルトセンスをハンドル（取っ手となる言葉）で表現したときに、わからないところを尋ねるのです。
　土江正司さん（心理士、ヨガ教師、僧）は、「感じていることすべてが仏教では『苦』と言える。苦を眺めていると、本質的変化が訪れる。フォーカシングは小さなさとりのプロセス」と話しました。仏教では「体験するしかない」「ただ座れ」と言われたり、「創造性」について理論に入っていなかったりします。ジェンドリンの哲学では創造性が説明されているのが、「すごいところ」と対比しました。
　仏教の「空」（くう）とは、すべての事物は関係によって存在し得ているという意味だそう。土江さんは「空であるのに、つい固定観念で事物を見てしまうところに苦が生じる。フォーカシングによって固定観念から解放されるところは、「正定」（さとり）と同じプロセスと考えられる」と言います。
　また、「心の拠り所をどこに？」という問いを立てました。現実のだれかに置くと、喪失の危険があり、グループみんなで同じ対象を拠り所にすると、排他的になることから、「体験過程が最も信頼できるのでは」と語っていました。

　2月20日に開かれた池見陽・関西大教授のオンライン研究会で、池見さんは、ジェンドリンの「body」の訳語として、「からだ」より「心」の方が合うかもしれないと、語りました。
　この日は、夢のフォーカシングについて池見さんが解説しました。ジェンドリンの著書「夢とフォーカシング」（1998年・福村出版）の原題は、「Let your body interpret your dream」です。日本語の副題は「からだによる夢解釈」となっています。
　これまで、日本では、フォーカシングで使われる「body」を「からだ」や「カラダ」と訳して、「からだの感じではどうですか」のような聴き方をしてきました。
　池見さんは「英語には日本語の『心』の概念にぴったりの言葉はない。mind も少し違う」と言います。mind は、英和辞書（研究社版）では、①思考、意思などの働きをする心、精神②知性、知力③記憶、などとなっています。
　池見さんによると、ジェンドリンの「body」を「からだ」と訳すと、皮膚の下にあるもの（内蔵）という誤解を生じかねません。フォーカサーがフェルトセンス（言葉以前の感じ）に触れているときには、あえてリスナーが「からだの感じ」を聴かなくてもいいという意味にも聞こえました。
　ちなみに、日本にフォーカシングを広めた池見さんの講談社現代新書のタイトルは「心のメッセージを聴く～実感が語る心理学」（1995年）となっています。
　

　村里忠之さんが、「ジェンドリン＝写真＝のプロセスモデルの視点から道元の『 正法眼蔵 』を理解する」と題した論文を執筆。イギリスで出版された「Senses　Focusing（フォーカシングのさまざまな意味感覚」という本の上巻に収録されました。
　12月17日にズームで開かれた「暗在性哲学と質的研究の会」で概要を紹介しました。正法眼蔵は、仏教の基本を言語化した古典です。修行をすることで不安がなくなり、生きることをあるがまま受け入れられるようになる。それが悟り、というようなことが書かれています。
　村里さんは「正法眼蔵とジェンドリンの『プロセスモデル』は読む人を勇気づける本。背筋がピンと立つ。継続的に静かな興奮を引き起こされる人類の宝である」と語りました。「先が読めない、近代が現代に生まれ変わろうとしている産みの苦しみの時代をガイドしてくれる」と言います。時代背景は違っても、どちらの本も「身体智への深い正確な探索の成果である」と解説。「道元が私たちに、非常に深い真理に関する分節化できないことを示し、それを説明するのにプロセスモデルが役に立つ」と説明しました。
　村里さんは、プロセスモデルの共同翻訳作業や正法眼蔵の読書会を続けています。「最近は自然に全部を委ねるような生き方ができて気分がいい。悩みが消える」と、現在の臨床現場での体験もふまえて話していました。
　仏教でいう「安心」を知りたくなり、私も「正法眼蔵」を学びたくなりました。

　日本フォーカシングプロフェッショナル会主催の研修会が12月4日と5日、ズームで開かれ、英国のピーター・アフォードさんがフォーカシングと脳神経科学について話しました。
　ピーターさんは1984年からフォーカシングを学んできたセラピストです。人の脳のうち、左脳は意識や知覚の場、右脳はフォーカシングで私たちが「からだ」と言っているものや創造性があり、心理的な深い変化の場だと説明しました。ジェンドリンの哲学用語でいうと、左脳が「明在」でユニットモデル、右脳が「暗在」でプロセスモデルです。両方をつなぐ脳梁を行き来して、フォーカシングが進みます。右脳のフェルトセンスを左脳で言葉にするのに、左右二つの半球が同時に働くので、少し時間がかかると言います。
　フェルトセンスは右脳で生じ、全身の神経系から古い脳（皮質下部）を通して伝わってくる内受容感覚に基づきます。全体の状況を感じる、何が起こっているかという感覚です。形成されるものではなく、すでにそこにあるものです。
　右脳では、人と人が一緒にいると自然に起こる「共鳴」、手の動きや声の調子などの「調律」、相手の心を想像できる「心の理論」、この三つを合わせた「共感」が働きます。非言語的コミュニケーションです。
　フォーカサーは、リスナーによって右脳の混沌の世界を探求できます。リスナーがいた方が、つらい感情にも触れやすくなります。「本当に新しいことは右脳で生じる。右脳は暗在を明在にするために左脳を必要とする」と語りました。左脳が右脳を抑制することの方が多く、こうした左脳優位のクライエントには、散歩や芸術鑑賞など右脳を使う活動を勧めるそうです。
　ただ、これらは、ピーターさんの仮説であり、まだ、CTやＭＲＩの画像で実証されてはいないそうです。

　関西大大学院教授の池見陽さんが9月5日、日本人間性心理学会の学会賞受賞記念講演をしました。「旅路に眺める心景色～道ゆく人々の間にて」と題し、ズームで一般公開されました。
　池見さんは、「無意識」を「お化けにようなもの」とたとえました。だれも見たことがないものを、あると仮定したことは、「現代文明にとってマイナス」と述べました。
　そもそも、人の体験は正確に言葉になっておらず、体験を言葉にしていく相互作用の中で追体験が生じてくると説明。「話し手と聴き手相互の追体験を語ることで深まっていく。体験ー表現ー理解という循環を通して、新しく見いだされた意味が過去を上書きしていく」と語りました。
　それが、池見さんの言う「推進された『だった』」です。それに気づかなかったのは、「無意識だった」という考え方は、説明の概念で、「もともと無意識があるわけではない」と、精神分析理論との違いを明らかにしました。
　演題の「旅」の次の駅は、マインドフルネスです。これを使った池見さん考案の「青空フォーカシング」では、自分に慈悲の言葉を贈ります。「多くの人は『みなさんが幸せで健やかにありますように』と言うけど、自分は頑張る。そうでなくて、『自分が幸せで健やかにありますように』と自分にコンパッション（同情心）を贈る」という勧めは、他者援助にかかわる人に大切かもしれません。

講演の動画が公開されました。下記からご覧になれます。

　日本人間性心理学会は第40回記念大会の記念企画として「知の伝承」と題し、これまで人間性心理学を牽引してきた名誉会員6人へのインタビュー動画を公開しました。このうち、村山正治さんが「一人一人が自分を大事にして、人とつながる」ことを強調したことが、胸に響いてきました。
　「自分はこれで役に立てるよね」と言って、できないことは人にやってもらう。それがネットワークだというのです。村山さんは、問題解決ではなく、何かが生まれてくるまで待つ、というカール・ロジャーズの影響を受けました。それには安心して自分を向き合える場が必要です。「一人一人を大事にしていく世界をつくりたい。コミュニティという感覚が大事。みんなで作っていくんだという場を社会につくるファシリテーターになる」と話していました。
写真は2018年10月、「私を語る」の講演とビジョンワーク、PCAJIP（ピカジップ）のワークショップで札幌にいらした際に撮影しました。